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手机app制作娱乐平台 - 当老师最容易遇到的职业病!你占了几条?
  [阅读:2211]   时间:2020-01-11 17:52:13

手机app制作娱乐平台 - 当老师最容易遇到的职业病!你占了几条?

手机app制作娱乐平台,当老师不容易啊

说话多、站立久、伏案长,随之而来的就是咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病等等病症。

大家上课或者上学的时候可能遇到过的:

某天,老师突然嗓子哑了,只能轻轻地慢慢的发声。

老师该怎么办?

多喝热水!一口温水划过咽喉,是最好的缓解方式,可能有些老师上课讲的太忘我,唾沫星子乱飞,水记得要喝啊!一天至少要喝2000ml—2500ml的水才足够,所以老师身边常备一个保温杯吧。

某天,老师轻轻的扶着讲台的一角,挪过来了旁边的一张椅子坐下来了。那可能是老师一堂课赶了有一堂课,站了很久了。这是无法避免的,因为有些学校着这么安排。

老师您应该这样做:

讲课的时候时不时的下来走动走动,虽然站在讲台上什么都能看到,但是走下来大家的精神会更集中。尽量不要一直站着不动,一节课还好,一下午的课那哪个老师撑得住啊。回家睡觉前热水泡脚,缓解疲劳。

某天,推开办公室的门,老师一边备着课一边捶着腰。长时间的伏案工作会使腰肌和颈椎一直处于紧张状态,时间久了会造成慢性腰肌劳损和颈椎疾病。

老师您需要改变:

伏案工作时间不宜过长,有些老师一批改作业就是一两个小时,一边改一边生气!一般一个小时左右就需要放松3-5分钟了,做些扩展胸部,扭转腰肢,活动四肢等运动。眼睛疲劳时,可上下左右活动眼球,也可站在窗口或阳台极目远眺,可以解除疲劳。

更多关于老师的职业病,你还知道多少?欢迎评论区里留下你的疑难杂症,大家一起出点子。

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